Ваш мужчина, муж изменил или ушел?
Бесплатная пошаговая ИНСТРУКЦИЯ
Спасать отношения или лучше расстаться?
Вот 3 этапа, которые нужно пройти, чтобы принять решение - спасать отношения или уходить?
1 этап. Определяем ценность мужа и ваших отношений для вас
2 этап. Диагностируем тяжесть ситуации измены и предательства
3 этап. Принимаем решение
2 этап. Диагностируем тяжесть ситуации измены и предательства
3 этап. Принимаем решение
Эта инструкция поможет:
Если муж изменил, ушел или собирается уйти - а вы не можете решить - стоит ли бороться за него и ваши отношения или лучше расстаться.
Если муж изменил, ушел или собирается уйти - а вы не можете решить - стоит ли бороться за него и ваши отношения или лучше расстаться.
Составляем список плюсов и минусов вашего мужа и ваших отношений с ним.
Общие дети, финансы, квартира, машина, дача, общие планы на будущее, общие друзья и знакомые и т.д.
В плюсы пишем то хорошее, что у вас есть/было в отношениях с мужем.
И что он хороший отец, и что приносит 2/3 бюджета семьи, и что забирает детей из сада, и что дом строит-траву косит...
В минусы пишем плохое.
Компьютерные игры по ночам, его доход 30 тыс на пятерых, постоянные придирки и контроль.
Общие дети, финансы, квартира, машина, дача, общие планы на будущее, общие друзья и знакомые и т.д.
В плюсы пишем то хорошее, что у вас есть/было в отношениях с мужем.
И что он хороший отец, и что приносит 2/3 бюджета семьи, и что забирает детей из сада, и что дом строит-траву косит...
В минусы пишем плохое.
Компьютерные игры по ночам, его доход 30 тыс на пятерых, постоянные придирки и контроль.
Важно!
Отмечаем, что в списке - факты, а что - умозаключения.
Мои клиентки их путают. Очень часто.
"Забирает детей из сада каждый день" - это факт.
"Я больше никого не найду" - умозаключение.
Факты - оставляем. Умозаключения - подвергаем проверке.
Вы думаете: "Я одна не справлюсь с детьми", "я никому больше не нужна", "никому больше нельзя верить"
Это действительно так? Или это говорит ваш страх, обида, ограничивающее убеждение?
Отмечаем, что в списке - факты, а что - умозаключения.
Мои клиентки их путают. Очень часто.
"Забирает детей из сада каждый день" - это факт.
"Я больше никого не найду" - умозаключение.
Факты - оставляем. Умозаключения - подвергаем проверке.
Вы думаете: "Я одна не справлюсь с детьми", "я никому больше не нужна", "никому больше нельзя верить"
Это действительно так? Или это говорит ваш страх, обида, ограничивающее убеждение?
1.1. Определяем ценность мужа. Стоит ли он того, чтобы давать ему 2й шанс?
1 этап. Определение ценности мужа и ваших отношений
Давайте рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.
По 3м шкалам - эмоциональной, сексуальной, партнерской
Насколько вы близки эмоционально?
Оцените в баллах от 1 до 10
Как часто говорите по душам, куда-то ходите вместе, обсуждаете - в последнее время? А как было раньше?
Насколько вы близки сексуально?
Оцените в баллах от 1 до 10
Как часто у вас бывает секс, насколько он хорош - в последнее время? А как было раньше?
Насколько вы хороши как партнеры?
Насколько вас удовлетворяет ваше финансовое партнерство - он приносит основные деньги, примерно поровну или вы тянете всю семью на себе?
Кто делает работу по дому? Занимается с детьми?
Насколько вы близки эмоционально?
Оцените в баллах от 1 до 10
Как часто говорите по душам, куда-то ходите вместе, обсуждаете - в последнее время? А как было раньше?
Насколько вы близки сексуально?
Оцените в баллах от 1 до 10
Как часто у вас бывает секс, насколько он хорош - в последнее время? А как было раньше?
Насколько вы хороши как партнеры?
Насколько вас удовлетворяет ваше финансовое партнерство - он приносит основные деньги, примерно поровну или вы тянете всю семью на себе?
Кто делает работу по дому? Занимается с детьми?
Важно!
Надо поставить не только свою собственную оценку, но и узнать - а как оценивает это муж?
Когда я работаю с мужьями клиенток, часто оказывается: то, что для вас весит 10 баллов, для него тянет всего на 3. И наоборот.
Надо поставить не только свою собственную оценку, но и узнать - а как оценивает это муж?
Когда я работаю с мужьями клиенток, часто оказывается: то, что для вас весит 10 баллов, для него тянет всего на 3. И наоборот.
1.2. Оцениваем состояние ваших отношений
Тот самый этап, про которой "забывают" ютьюберы и ведущие разных тренингов.
Ну а зачем?
Что тут диагностировать - и так все понятно:
вы - жертва и вам срочно надо купить курс "Убей в себе жертву"; или вам поможет только игнор - вот вам 2 курса "Игнор" и "Игнор-2"; или вы не умеете секс - вот вам курс "1000 и 1 способ минета"
Нет, девочки, давайте все-таки выясним, откуда такая задница у вас в отношениях взялась, насколько она глубока и какие у вас шансы из нее вылезти:
Ну а зачем?
Что тут диагностировать - и так все понятно:
вы - жертва и вам срочно надо купить курс "Убей в себе жертву"; или вам поможет только игнор - вот вам 2 курса "Игнор" и "Игнор-2"; или вы не умеете секс - вот вам курс "1000 и 1 способ минета"
Нет, девочки, давайте все-таки выясним, откуда такая задница у вас в отношениях взялась, насколько она глубока и какие у вас шансы из нее вылезти:
Еще раз садимся и смотрим:
Частые ошибки тут - принять желаемое за действительное и , наоборот, "катастрофизировать" ситуацию.
Например, мысли "ну он же знал, что измена - это предательство" и "может, они и правда сама к нему приставала, а он ни при чем?" - это ошибки мышления, искажающие реальность.
А единичка - смотрит порно и сидит на сайте знакомств.
А между 10 и 1 может быть:
Сходил на эротический массаж.
Отправился с друзьями "в баню" с профессионалками.
Напился в командировке и трахался с коллегой.
Мужу-начальнику шустрая помощница сделала минет в расчете на повышение по службе.
Да, все ситуации - плохие. Но, согласитесь, некоторые - хуже других...
- Определяем тип самой измены, степень вовлеченности и намерения мужа
- Есть ли отягчающие обстоятельства?
Частые ошибки тут - принять желаемое за действительное и , наоборот, "катастрофизировать" ситуацию.
Например, мысли "ну он же знал, что измена - это предательство" и "может, они и правда сама к нему приставала, а он ни при чем?" - это ошибки мышления, искажающие реальность.
- Оцените степень "плохости" ситуации. По 10ти балльной шкале.
А единичка - смотрит порно и сидит на сайте знакомств.
А между 10 и 1 может быть:
Сходил на эротический массаж.
Отправился с друзьями "в баню" с профессионалками.
Напился в командировке и трахался с коллегой.
Мужу-начальнику шустрая помощница сделала минет в расчете на повышение по службе.
Да, все ситуации - плохие. Но, согласитесь, некоторые - хуже других...
2 этап. Диагностика измены
2.1. Оценка тяжести измены и предательства
- Какой сексуальный темперамент и предпочтения у вашего мужа? Насколько совпадает с вашими?
Ему надо 1 раз в месяц и так было всегда?
Ему надо несколько раз в день, он тащит вас в бдсм-свингер-клубы и вообще большой затейник?
А может то, чего он хочет - для вас неприятно или абсолютно неприемлемо?
- К какому типу принадлежит ваш муж - полигамный, моногамный, условно моногамный? Насколько он вообще способен быть верным?
Бабник, который и на операционном столе потянется под халат медсестры?
Тот, кто почувствовав влечение к другой - побежит с вами разводиться, потому что "спать можно только с одной женщиной"?
Тот, кто взобрался по социальной лестнице и считает, что заслужил "красивую жизнь", а гулянки с банями и шлюхами - это теперь его священное право, и даже обязанность?
Или тот, кто неожиданно стал объектом корыстного внимания секретарши на работе и поддался, решив, что "никто не узнает", "ничего страшного"?
2.2. Оценка сексуальных особенностей мужа
Тут мы оцениваем - РЕАЛЬНО - каковы шансы на неповторение измен и сохранение ваших отношений.
Это был случайный секс, муж просит прощения, кается и соглашается на все условия, лишь бы вы его простили? Да и в принципе по жизни он не очень активный сексуально?
Тут прогноз, скорее, позитивный и шансы на его дальнейшую верность крайне высоки.
У мужа постоянная любовница несколько лет, при проясняющем разговоре муж все отрицал, сбегал, молчал, обвинял, агрессировал?
А еще он весьма активный сексуально товарищ?
Да еще вы с ним по жизненным ценностям разошлись? - Вот тут прогноз уже гораздо хуже.
Это был случайный секс, муж просит прощения, кается и соглашается на все условия, лишь бы вы его простили? Да и в принципе по жизни он не очень активный сексуально?
Тут прогноз, скорее, позитивный и шансы на его дальнейшую верность крайне высоки.
У мужа постоянная любовница несколько лет, при проясняющем разговоре муж все отрицал, сбегал, молчал, обвинял, агрессировал?
А еще он весьма активный сексуально товарищ?
Да еще вы с ним по жизненным ценностям разошлись? - Вот тут прогноз уже гораздо хуже.
Важно!
Не бывает одинаковых ситуаций! И поэтому - если слепо следовать инструкциям блогеров из интернета - можно лишь ухудшить ситуацию!
Конечно, самой бывает трудно адекватно оценить ситуацию - мешают и эмоции, и ограничивающие убеждения, и страхи.
Поэтому часто, начиная работу со мной - клиентки начинают видеть свою ситуацию в совершенно другом свете.
А там, где все казалось непоправимым - появляется реальная надежда.
Не бывает одинаковых ситуаций! И поэтому - если слепо следовать инструкциям блогеров из интернета - можно лишь ухудшить ситуацию!
Конечно, самой бывает трудно адекватно оценить ситуацию - мешают и эмоции, и ограничивающие убеждения, и страхи.
Поэтому часто, начиная работу со мной - клиентки начинают видеть свою ситуацию в совершенно другом свете.
А там, где все казалось непоправимым - появляется реальная надежда.
А бывают и очень неоднозначные ситуации.
Например, у одной моей клиентки - у мужа было 3 любовницы, он пытался её с ними познакомить, да еще и от неё самой хотел феерического секса!
И при всем при этом не видел в своем поведении ничего плохого - "а что в этом плохого"?
При этом он был прекрасным отцом, зарабатывал неприлично много, все нес в семью, жене и детям, а любовницы у него были чисто для секса и четко по расписанию - раз в неделю по 2 часа.
При этом клиентка его любила и даже иногда хотела...
Вот тут ситуация сложная - согласны?
Например, у одной моей клиентки - у мужа было 3 любовницы, он пытался её с ними познакомить, да еще и от неё самой хотел феерического секса!
И при всем при этом не видел в своем поведении ничего плохого - "а что в этом плохого"?
При этом он был прекрасным отцом, зарабатывал неприлично много, все нес в семью, жене и детям, а любовницы у него были чисто для секса и четко по расписанию - раз в неделю по 2 часа.
При этом клиентка его любила и даже иногда хотела...
Вот тут ситуация сложная - согласны?
2.3. Шансы на его верность в будущем
Принятие решения - это не какой-то волшебный шаг, точка, после которой события пойдут только по одному пути.
НЕТ!
Принятия решения - это процесс! И длится он может и месяц, и два, и полгода. И это - совершенно нормально!
Сначала идет подготовка, потом принятие решения, а потом - тадам! - тестирование! И тестирование - занимает большую часть времени.
НЕТ!
Принятия решения - это процесс! И длится он может и месяц, и два, и полгода. И это - совершенно нормально!
Сначала идет подготовка, потом принятие решения, а потом - тадам! - тестирование! И тестирование - занимает большую часть времени.
Сводим всю нашу информацию воедино:
Ценность отношений:
- Ценность этих отношений для вас - есть ли тут что спасать, стоит ли этот мужчина ваших усилий?
- Ценность этих отношений для мужа. Готов ли он ради вас меняться, или не видит вашу ценность?
Ваши желания и готовность:
- Вашу готовность ждать/прощать/работать над отношениями.
Сколько и каких усилий нужно, чтобы все исправить? Потянете ли вы это? К каким отношениям у вас есть шанс прийти в итоге? А если мужа уже не исправить - то готовы ли вы это принять?
- Ваши реальные желания. Чего вы на самом деле хотите, но боитесь? Любите его, но боитесь повторной измены и боли? Ненавидите, но боитесь уйти и не справиться одной?
Выгоды и потери:
- Выгоды и потери от того или иного решения - для вас и для детей. Как можно уменьшить потери и увеличить выгоды.
Необязательно финансовые - например, муж одной моей клиентки - теперь моет унитаз (а заодно и все санузлы в квартире... и полы... и детей отводит-забирает в сад/из сада... и 3 вечера по будням сидит с ними, пока она ходит на фитнес).
Но и финансовые тоже - с другой клиенткой с 3мя детьми мы приняли решение подождать с разводом до выплаты мужем всей ипотеки, а потом уже "обрадовать" мужа своим решением о разводе.
И уже после этого принимаем решение - с помощью специальных методик или по старинке, с листочком и бумагой.
Но и на этом все не заканчивается!
Ценность отношений:
- Ценность этих отношений для вас - есть ли тут что спасать, стоит ли этот мужчина ваших усилий?
- Ценность этих отношений для мужа. Готов ли он ради вас меняться, или не видит вашу ценность?
Ваши желания и готовность:
- Вашу готовность ждать/прощать/работать над отношениями.
Сколько и каких усилий нужно, чтобы все исправить? Потянете ли вы это? К каким отношениям у вас есть шанс прийти в итоге? А если мужа уже не исправить - то готовы ли вы это принять?
- Ваши реальные желания. Чего вы на самом деле хотите, но боитесь? Любите его, но боитесь повторной измены и боли? Ненавидите, но боитесь уйти и не справиться одной?
Выгоды и потери:
- Выгоды и потери от того или иного решения - для вас и для детей. Как можно уменьшить потери и увеличить выгоды.
Необязательно финансовые - например, муж одной моей клиентки - теперь моет унитаз (а заодно и все санузлы в квартире... и полы... и детей отводит-забирает в сад/из сада... и 3 вечера по будням сидит с ними, пока она ходит на фитнес).
Но и финансовые тоже - с другой клиенткой с 3мя детьми мы приняли решение подождать с разводом до выплаты мужем всей ипотеки, а потом уже "обрадовать" мужа своим решением о разводе.
И уже после этого принимаем решение - с помощью специальных методик или по старинке, с листочком и бумагой.
Но и на этом все не заканчивается!
3 этап. Принятие решения "уйти или остаться"
3.1. Принятие решения
На жизнеспособность. На приемлемость для нас.
Вы живете с этим решением месяц, два - действуете по плану - и смотрите как оно - нормально, устраивает, стало лучше?
Если нет - то это решение можно и поменять!
Как бывает у моих клиенток - хотела его вернуть во что бы то ни стало - а во время работы со мной увидела, что он полное... "не то" и "с таким быть - себя не уважать!"
Или хотела расстаться, но осознала, что глубоко внутри хотела бы сохранить семью - но не верила, что он вас любит - а тут увидела, как он меняется ради вас и вправду любит.
И решила сохранить отношения.
Важно!
Если решение моей клиентки - ведет к значительному для нее ущербу и потерям - я всегда показываю, к чему она придет, если пойдет по этому пути.
Но какой вы выбор вы ни сделали - я всегда буду на вашей стороне!
Вы живете с этим решением месяц, два - действуете по плану - и смотрите как оно - нормально, устраивает, стало лучше?
Если нет - то это решение можно и поменять!
Как бывает у моих клиенток - хотела его вернуть во что бы то ни стало - а во время работы со мной увидела, что он полное... "не то" и "с таким быть - себя не уважать!"
Или хотела расстаться, но осознала, что глубоко внутри хотела бы сохранить семью - но не верила, что он вас любит - а тут увидела, как он меняется ради вас и вправду любит.
И решила сохранить отношения.
Важно!
Если решение моей клиентки - ведет к значительному для нее ущербу и потерям - я всегда показываю, к чему она придет, если пойдет по этому пути.
Но какой вы выбор вы ни сделали - я всегда буду на вашей стороне!
3.2. Тестирование или проверка решения
- Увидите реальную картину ваших отношений с мужем. И оцените свои шансы на восстановление доверия и отношения без измен в будущем.
- Сравните плюсы и минусы обоих решений - "уйти" и "остаться". Поймете: чего вы хотите на самом деле, в глубине души.
- Решите для себя - если ли вам что спасать и стоит ли муж того, чтобы дать ему второй шанс. Хватит ли у вас сил - чтобы его простить и вернуть? И уже осознанно сделаете выбор "уйти или остаться".
Что вы получите, пройдя эти 3 этапа?
Смотрите, сейчас у вас есть 2 варианта:
2. Пытаться пройти эти 3 этапа самостоятельно. Это возможно, но важно понимать, что на каждом этапе есть много нюансов.
3. Или вы можете обратиться ко мне и принять взвешенное решение "уйти или остаться" под моим руководством.
Решать только вам, но если ближе третий вариант и вы понимаете, что хотели бы получить мою помощь, то вы можете начать с бесплатной 30-тиминутной диагностической консультации.
2. Пытаться пройти эти 3 этапа самостоятельно. Это возможно, но важно понимать, что на каждом этапе есть много нюансов.
3. Или вы можете обратиться ко мне и принять взвешенное решение "уйти или остаться" под моим руководством.
Решать только вам, но если ближе третий вариант и вы понимаете, что хотели бы получить мою помощь, то вы можете начать с бесплатной 30-тиминутной диагностической консультации.
Как понять, подходят ли эти 3 этапа именно вам?
И если подходят, то как пройти их правильно?
Как проходит бесплатная диагностическая консультация?
С нее начинается любая личная работа со мной.
Что делаем:
Вы предварительно описываете текстом (или наговариваете голосом) свою ситуацию так, как вы ее видите.
Плюс (если получается) - свои вопросы по ситуации и пожелания ко мне.
Мы созваниваемся (на 30 минут, аудио/видео), где я задаю уточняющие вопросы, вы отвечаете.
После чего - я делаю предварительный анализ вашей ситуации (причины, скрытые мотивы), рассказываю о подходящих вам стратегиях поведения и чего реально достичь в вашей ситуации, а что - нереально и не стоит и пытаться.
Отвечаю на ваши вопросы.
Если вы хотите дальше самостоятельно справляться с вашей ситуацией - я говорю, что вам следует сделать в первую очередь, и какую стратегию поведения выбрать.
Если вы готовы на дальнейшую работу со мной - определяем формат (индивидуальный или парный, онлайн или очно в Москве).
Если вы хотите работать над ситуацией вместе со своим мужчиной, а он не хочет, сомневается - подсказываю, как его уговорить.
Если нужна дополнительная информация (скрины переписок и тд) - я говорю что прислать.
Что делаем:
Вы предварительно описываете текстом (или наговариваете голосом) свою ситуацию так, как вы ее видите.
Плюс (если получается) - свои вопросы по ситуации и пожелания ко мне.
Мы созваниваемся (на 30 минут, аудио/видео), где я задаю уточняющие вопросы, вы отвечаете.
После чего - я делаю предварительный анализ вашей ситуации (причины, скрытые мотивы), рассказываю о подходящих вам стратегиях поведения и чего реально достичь в вашей ситуации, а что - нереально и не стоит и пытаться.
Отвечаю на ваши вопросы.
Если вы хотите дальше самостоятельно справляться с вашей ситуацией - я говорю, что вам следует сделать в первую очередь, и какую стратегию поведения выбрать.
Если вы готовы на дальнейшую работу со мной - определяем формат (индивидуальный или парный, онлайн или очно в Москве).
Если вы хотите работать над ситуацией вместе со своим мужчиной, а он не хочет, сомневается - подсказываю, как его уговорить.
Если нужна дополнительная информация (скрины переписок и тд) - я говорю что прислать.
Почему я могу говорить об этом?
Семейный психолог и сексолог, эксперт по кризисам отношений
Более 25 лет помогаю женщинам выходить из семейных, любовных кризисов и ставлю на место мозги их мужчинам
Специализируюсь на изменах, разводах, токсичных отношениях
Работаю бережно, но эффективно.
Даю четкие инструкции, которые можно сразу применить и сразу получить результат.
Всегда на вашей стороне. Поддержу и помогу.
Член и преподаватель в МАПС (Московская ассоциация психологов и сексологов)
Я - Александр Колосов,
практический стаж
более 25 лет
Что важно:
И конкретные ориентиры, чтобы понять, что всё улучшается, а не стоит на месте
А не обсуждать годами детские травмы, родительские сценарии и бог знает что еще.
Если что-то идет не так или ты не знаешь, как поступить дальше - звонишь и пишешь мне - я подскажу
Если начинаешь паниковать, или опускаются руки - звонишь или пишешь мне. Я поддержу, чтобы ты справилась.
Если начинаешь паниковать, или опускаются руки - звонишь или пишешь мне. Я поддержу, чтобы ты справилась.
- После сессии ты можешь позвонить мне или написать
- Уже после 1й сессии у тебя будет четкий план действий на ближайшую неделю, две, месяц
- Я даю простые понятные шаги, которые можно сделать сразу и сразу получить результат.
Отправить заявку
на бесплатную диагностическую консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать от меня рассылку новостей и спецпредложений
Отправить заявку
на бесплатную диагностическую консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать от меня рассылку новостей и спецпредложений
